5 Cara Alami Mengatasi Ejakulasi Dini
Masalah seksual berupa ejakulasi dini pada laki-laki merupakan kondisi yang umum ditemukan. Ejakulasi dini terjadi ketika laki-laki mencapai klimaks sebelum dia dan pasangannya terpuaskan saat melakukan hubungan seks.Durasi laki-laki untuk ejakulasi berbeda-beda dan tidak ada acuan baku. Namun disepakati, ejakulasi dini adalah ejakulasi yang terjadi ketika masing-masing pasangan belum benar-benar menikmati.
Banyak orang terganggu dengan kondisi tersebut. Untuk dapat mengatasinya, berikut ini ada beberapa cara alami, dikutip dari Healthline.
1. Suplemen Seng
Mengonsumsi seng tidak hanya dapat menjaga kekebalan tubuh dan pertumbuhan sel. Tetapi kandungan ini juga penting untuk membantu produksi hormon testosteron dan meningkatkan libido serta energi.Beberapa penelitian juga sudah membuktikan adanya hubungan kekurangan seng dengan disfungsi seksual. Untuk dapat meningkatkan waktu ejakulasi, laki-laki perlu mengonsumsi 11 miligram seng setiap hari.
2. Latihan dasar panggul
Pentingnya untuk melatih otot dasar panggul atau pelvic floor juga ternyata tidak hanya dilakukan oleh perempuan, tapi juga laki-laki.Hal ini dilakukan agar laki-laki dapat memperpanjang waktu yang dibutuhkan agar dapat mencapai klimasks. Penelitian yang dilakukan pada 2014 dalam Theurapeutic Advances in Urology menunjukkan bahwa latihan dasar panggul dapat membantu mengontrol refleks ejakulasi.
3. Masturbasi?
Harus diakui, masturbasi adalah aktivitas seksual yang kontroversial. Namun menurut para pakar, masturbasi yang dilakukan selama satu sampai dua jam sebelum melakukan aktivitas seksual diketahui dapat membantu menunda ejakulasi selama bercinta.Pelepasan yang dilakukan sebelum melakukan seksi bercinta ini ternyata dapat mengurangi kebutuhan laki-laki untuk mencapai klimaks dengan cepat.
4. Teknik pause-squeeze
Teknik pause-squeeze membantu laki-laki mengatasi ejakulasi yang terlalu cepat karena dapat membiarkan gairah berkurang sebelum laki-laki mencapai klimaksnya.Teknik ini dilakukan dengan cara memberhentikan gerakan seks saat laki-laki sudah merasa siap untuk ejakulasi. Setelah dirasa dapat dikendalikan, aktivitas seksual bisa kembali dilanjutkan.
5. Teknik stop-start
Teknik ini dapat menunda klimaks dengan menghentikan aktivitas seksual sepenuhnya. Setelah kurang terangsang, aktivitas seksual dapat dimulai kembali. Proses ini perlu diulangi beberapa kali agar dapat membantu laki-laki mengontrol ejakulasi.Sumber : Detik Health
https://health.detik.com/sexual-health/d-5587659/5-cara-alami-atasi-ejakulasi-dini-rahasia-suami-bikin-pasangan-happy
